Dari berbagai riset atau penelitian yang dilakukan para ahli sepakat menyatakan bahwa DHA sangatlah bermanfaat untuk kesehatan terlebih untuk kecerdasan fungsi otak anak baik ketika masih berada di dalam kandungan maupun ketika sudah dilahirkan. DHA dan kecerdasan Folamil Gold ini bisa Anda dapatkan ketika mengonsumsi suplemen yang kaya akan kandungan DHA. Karena begitu banyaknya suplemen DHA yang beredar di pasaran, maka berikut ini panduan mudah, aman, dan lengkap yang bisa Anda terapkan.

Berapa banyak DHA yang dibutuhkan

Kebutuhan DHA antara orang dewasa, anak-anak, bahkan ibu hamil berbeda-beda. Untuk orang dewasa perharinya kebutuhan DHA adalah 3,4- 12 gram. Sementara untuk anak-anak dosis yang disarankan disamakan seperti minum air. Umumnya DHA yang dibutuhkan sekitar 220 mg. Jumlah tersebut bisa didapat dari ASI, susu, telur, ikan, dan juga suplemen.

Hal yang perlu dicermati seorang ibu hamil sebelum mengonsumsi suplemen DHA

Pada umumnya, suplemen DHA mengandung asam lemak omega 3 yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak dan penglihatan bayi. Selain itu, DHA dan Folamil Gold juga bermanfaat untuk mencegah risiko terjadinya penyakit pada saluran pernafasan bayi ketika sudah lahir. Meskipun demikian, ada beberapa hal yang perlu Anda cermati sebelum mengonsumsi DHA. Diantaranya adalah sebagai berikut:

  1. Khusus untuk ibu hamil, suplemen DHA yang bisa dikonsumsi adalah DHA yang berasal dari daging ikan atau bagian dari tubuh ikan. Hal ini dikarenakan DHA yang berasal dari minyak ikan tidak baik untuk kesehatan janin lantaran banyak mengandung retinol. Meski begitu, DHA yang berasal dari minyak ikan justru baik untuk anak-anak.
  2. Sebelum mengonsumsi suplemen DHA, periksa kadar kandungan DHA di Pastikan dosis DHA yang dikonsumsi tidak terlalu tinggi karena akan mengakibatkan risiko pendarahan. Umumnya, bagi ibu hamil DHA yang dikonsumsi sejumlah 450 mg atau setara dengan 1-2 porsi selama seminggu. Baca juga: www.guesehat.com/cara-mengobati-luka-pada-pasien-diabetes.

Mau informasi kesehatan menarik lainnya? Yuk kunjungi Guesehat. Guesehat merupakan website kesehatan yang memuat berbagai artikel kesehatan informatif dan menarik. Tidak hanya itu, website ini juga dilengkapi oleh berbagai fitur menarik seperti cek kesehatan secara online dan cek kehamilan. Yuk mulai hidup sehat dengan rutin membaca artikel dari Guesehat melalui www.guesehat.com.